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HCG다이어트 / HCG호르몬 다이어트 / HCG1234 / HCG1234 다이어트란?

 

 

 

 

  Hcg1234 다이어트 일지( P2 - 7 일차 )



1. 체중

 

총 변화량 : 81.3 - 76.4 = -4.9 kg

 

 

 체    중

 변화량

 오  전 07:23

76.4 Kg

 

 오  후 23:29

76.6 Kg

+0.2 Kg

 

일             

체  중 

변화량

변화량

2016.3.2 ( P1 )

81.3

 0

2016.3.3 ( P2-Day1)

81

-0.3 kg

-0.3 kg

2016.3.4 ( P2-Day2)

79.3

-1.7 kg

-2.0 kg

2016.3.5 ( P2-Day3)

78.6 

-0.7 kg

-2.7 kg

2016.3.6 ( P2-Day4)

77.9

-0.7 kg

-3.4 kg

2016.3.7 ( P2-Day5)

77.6

-0.3 kg

-3.7 kg

2016.3.8 ( P2-Day6)

76.9

-0.7 kg

-4.4 kg

2016.3.9 ( P2-Day7)

76.4

-0.5 kg

-4.9 kg

 

 

 

 

 

 

 

 



2. 수분섭취




3. 식단


점심메뉴 : 오늘점심은 닭가슴살 + 양파 볶음, 오렌지 1개



저녁메뉴 : 닭가슴살 + 치커리 + 오렌지 1개



4. 투여시간



 

투여시간

1 회

Am 7:40

2 회

Pm 15:40

3 회

Pm 23:40

 

 

5. 느낀점

hcg 다이어트 7일차였습니다. 아침몸무게 기준으로 -4.9kg감량. 이제 몸도 좀 적응했는지 계단오르기도 좀더 편안해졌습니다. 

어제 커피의 영향인지 별 영향이 없었는지는 알수없게 오늘은 500g이 빠졌네요. 700g씩 빠지던것보단 200g 덜빠졌지만 300g빠지던날보단 200g 더빠진거니 커피의 영향을 파악하기엔 무리네요. ㅋㅋ

오늘도 아메리카노 1잔을 마셨는데 내일도 지켜봐야겠습니다.  물을 계속 마셔서 그런영향도 있겠지만 hcg다이어트의 원리대로 저는 배고픈건 거의 느끼질 못하겠네요.  평소 즐겨입던 니트상의가 있었는데 살이 쪄서 꽉끼는 느낌이어서 요즘은 잘 안입고 다녔던 옷을 오늘 아침에 입었습니다. 기분좋게 몸에 핏되는 느낌이 정말 오랜만에 들더군요. 아직도 뱃살이 좀더 빠져야 하겠지만 1주전과는 정말 차원이 다른 느낌이어서 무척 기분좋은 하루였습니다.

역시 살은 찌면안되는것 같습니다. 입고싶은 옷도 맘껏입고 자신감도 생기고 더 열심히 해야겠다는 생각이들었습니다. 내일도 화이팅.


 

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