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HCG다이어트 / HCG호르몬 다이어트 / HCG1234 / HCG1234 다이어트란?

 

 

 


 

  Hcg1234 다이어트 일지( P2 - 5 일차 )



1. 체중

 

총 변화량 : 81.3 - 77.6 = -3.7 kg

 

 

 체    중

 변화량

 오  전 07:32

77.6 Kg

 

 오  후 21:59

77.4 Kg 

- 0.2 Kg

 

 

일             

체  중 

일변화량

 총 변화량

2016.3.2 ( P1 )

81.3

 0

2016.3.3 ( P2-Day1)

81

 -0.3 kg

-0.3 kg

2016.3.4 ( P2-Day2)

79.3

 -1.7 kg

-2.0 kg

2016.3.5 ( P2-Day3)

78.6 

-0.7 kg

-2.7 kg

2016.3.6 ( P2-Day4)

77.9

-0.7 kg

-3.4 kg

2016.3.7 ( P2-Day5)

 77.6

-0.3 kg 

-3.7 kg 


 

 












2. 수분섭취


오늘도 수분섭취는 2100 ml 섭취로 105%섭취하였습니다. 집에와서 더 마셨으니 2300은 될거같네요. 




3. 식단


점심메뉴 : 소고기 우둔살 100g + 치커리 + 오렌지 1개



저녁메뉴 : 소고기 우둔살 100g + 치커리 + 오렌지 1개




4. 투여시간



 

투여시간

1 회

Am 8:00

2 회

Pm 16:05

3 회

Pm 24:00

 

 

5. 느낀점

hcg 다이어트 5일차였습니다. 아침몸무게 기준으로 -3.7kg감량 오늘은 잠을 5시간정도밖에 못자서 그런지 300g밖에 안빠졌네요, 내일은 일찍자봐야겠습니다. hcg다이어트에서 중요한게 잠을 일찍잘자야하는건데 생활상 그게 쉽지않았는데 최대한 일찍자봐야겠습니다. 

내일도 300-700g가량 빠진다고 하면 -4kg을 돌파하게 되는군요. 

걷는것도 다리가 힘이없어서 붕떠서 다니는기분이고 계단오르긴 정말 힘들더군요. 겨우겨우 올라갔습니다. 계속 이렇게 힘들려나 모르겠네요. 




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