Hcg다이어트 /Hcg1234 호르몬 다이어트 일지( P2 - 5 일차 )

HCG다이어트 / HCG호르몬 다이어트 / HCG1234 / HCG1234 다이어트란?

 

 

www.compunik.net/367

 

 

Hcg1234 다이어트 일지( P2 - 5 일차 )

1. 체중

 

총 변화량 : 81.3 - 77.6 = -3.7 kg

 

	체    중	변화량
오  전 07:32	77.6 Kg
오  후 21:59	77.4 Kg	- 0.2 Kg

 

 

일            자	체  중	일변화량	총 변화량
2016.3.2 ( P1 )	81.3	0	0
2016.3.3 ( P2-Day1)	81	-0.3 kg	-0.3 kg
2016.3.4 ( P2-Day2)	79.3	-1.7 kg	-2.0 kg
2016.3.5 ( P2-Day3)	78.6	-0.7 kg	-2.7 kg
2016.3.6 ( P2-Day4)	77.9	-0.7 kg	-3.4 kg
2016.3.7 ( P2-Day5)	77.6	-0.3 kg	-3.7 kg

 

 

2. 수분섭취

오늘도 수분섭취는 2100 ml 섭취로 105%섭취하였습니다. 집에와서 더 마셨으니 2300은 될거같네요. 

3. 식단

점심메뉴 : 소고기 우둔살 100g + 치커리 + 오렌지 1개

저녁메뉴 : 소고기 우둔살 100g + 치커리 + 오렌지 1개

4. 투여시간

	투여시간
1 회	Am 8:00
2 회	Pm 16:05
3 회	Pm 24:00

 

 

5. 느낀점

hcg 다이어트 5일차였습니다. 아침몸무게 기준으로 -3.7kg감량 오늘은 잠을 5시간정도밖에 못자서 그런지 300g밖에 안빠졌네요, 내일은 일찍자봐야겠습니다. hcg다이어트에서 중요한게 잠을 일찍잘자야하는건데 생활상 그게 쉽지않았는데 최대한 일찍자봐야겠습니다. 

내일도 300-700g가량 빠진다고 하면 -4kg을 돌파하게 되는군요. 

걷는것도 다리가 힘이없어서 붕떠서 다니는기분이고 계단오르긴 정말 힘들더군요. 겨우겨우 올라갔습니다. 계속 이렇게 힘들려나 모르겠네요.