Hcg다이어트 후기 /Hcg1234 호르몬 다이어트 일지( P2 - 19일차 )

 

 

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Hcg1234 다이어트 일지( P2 - 19 일차 )

1. 체중

 

총 변화량 : 81.3 - 73.3 = -8 kg

 

	체    중	변화량
오  전 07:23	73.3 Kg
오  후 21:59	73.5 Kg	+ 0.2 Kg

 

일            자	체  중	일 변화량	총 변화량
2016.3.2 ( P1 )	81.3	0	0
2016.3.3 ( P2-Day1)	81	-0.3 kg	-0.3 kg
2016.3.4 ( P2-Day2)	79.3	-1.7 kg	-2.0 kg
2016.3.5 ( P2-Day3)	78.6	-0.7 kg	-2.7 kg
2016.3.6 ( P2-Day4)	77.9	-0.7 kg	-3.4 kg
2016.3.7 ( P2-Day5)	77.6	-0.3 kg	-3.7 kg
2016.3.8 ( P2-Day6)	76.9	-0.7 kg	-4.4 kg
2016.3.9 ( P2-Day7)	76.4	-0.5 kg	-4.9 kg
2016.3.10( P2-Day8)	76.0	-0.4 kg	-5.3 kg
2016.3.11( P2-Day9)	75.8	-0.2 kg	-5.5 kg
2016.3.12(P2-Day10)	75.5	-0.3 kg	-5.8 kg
2016.3.13(P2-Day11)	75.4	-0.1 kg	-5.9 kg
2016.3.14(P2-Day12)	75.1	-0.3 kg	-6.2 kg
2016.3.15(P2-Day13)	74.8	-0.3 kg	-6.5 kg
2016.3.16(P2-Day14)	74.3	-0.5 kg	-7.0 kg
2016.3.17(P2-Day15)	73.9	-0.4 kg	-7.4 kg
2016.3.18(P2-Day16)	73.7	-0.2 kg	-7.6 kg
2016.3.19(P2-Day17)	73.7	0 kg	-7.6 kg
2016.3.20(P2-Day18)	73.8	+0.1 kg	-7.5 kg
2016.3.20(P2-Day18)	73.3	-0.5 kg	-8.0 kg

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 수분섭취

3. 식단

점심메뉴 : 우둔살 100g + 양배추찜 + 사과 1개

저녁메뉴 : 우둔살 100g + 양배추찜 + 사과 1개

 

 

4. 투여시간

	투여시간
1 회	Am 7:40
2 회	Pm 15:40
3 회	Pm 24:05

 

 

5. 느낀점

hcg 다이어트 19일차였습니다. 아침몸무게 기준으로 -8 kg 전날기준 500g 감량되었습니다. 3일간의 정체기가 끝나고 드디어 500g이 줄었습니다. 드디어 감량 8kg달성입니다. 이제 hcg다이어트 p2기간도 얼마남지 않았습니다. 4일이면 23일이 끝나가는데요 제 목표는 71kg정도라서 아직 2-3kg 더 감량해야하는데 기간과 그동안 감량을 생각하면 4일동안 매일 500g씩 빠져야하는데 좀 힘들지 않을까 싶네요. 1kg은 더 빠질것 같은데 2kg까지 가능할지 모르겠네요. 오늘은 애플발표회날이라서 조금자고 일어났습니다. 2-4시정도 못잘것 같은데 살이 빠질지 모르겠네요. 어쨋든 남은 기간도 화이팅입니다. ㅋㅋ