Hcg 다이어트 일지( P2 - 18 일차 ) |
1. 체중
총 변화량 : 81.3 - 73.8 = -7.5 kg
|
체 중 |
변화량 |
오 전 07:23 |
73. 8 Kg |
|
오 후 21:59 |
Kg |
Kg |
일 자 |
체 중 |
일
변화량 |
총
변화량 |
2016.3.2 ( P1 ) |
81.3 |
0 |
0 |
2016.3.3 ( P2-Day1) |
81 |
-0.3 kg |
-0.3 kg |
2016.3.4 ( P2-Day2) |
79.3 |
-1.7 kg |
-2.0 kg |
2016.3.5 ( P2-Day3) |
78.6 |
-0.7 kg |
-2.7 kg |
2016.3.6 ( P2-Day4) |
77.9 |
-0.7 kg |
-3.4 kg |
2016.3.7 ( P2-Day5) |
77.6 |
-0.3 kg |
-3.7 kg |
2016.3.8 ( P2-Day6) |
76.9 |
-0.7 kg |
-4.4 kg |
2016.3.9 ( P2-Day7) |
76.4 |
-0.5 kg |
-4.9 kg |
2016.3.10( P2-Day8) |
76.0 |
-0.4 kg |
-5.3 kg |
2016.3.11( P2-Day9) |
75.8 |
-0.2 kg |
-5.5 kg |
2016.3.12(P2-Day10) |
75.5 |
-0.3 kg |
-5.8 kg |
2016.3.13(P2-Day11) |
75.4 |
-0.1 kg |
-5.9 kg |
2016.3.14(P2-Day12) |
75.1 |
-0.3 kg |
-6.2 kg |
2016.3.15(P2-Day13) |
74.8 |
-0.3 kg |
-6.5 kg |
2016.3.16(P2-Day14) |
74.3 |
-0.5 kg |
-7.0 kg |
2016.3.17(P2-Day15) |
73.9 |
-0.4 kg |
-7.4 kg |
2016.3.18(P2-Day16) |
73.7 |
-0.2 kg |
-7.6 kg |
2016.3.19(P2-Day17) |
73.7 |
0 kg |
-7.6 kg |
2016.3.20(P2-Day18) |
73.8 |
+0.1 kg |
-7.5 kg |
2. 수분섭취
3. 식단
점심메뉴 : 닭가슴살 100g + 양파볶음, 자몽반개
저녁메뉴 : 닭가슴살 100g + 양파볶음, 자몽반개
4. 투여시간
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투여시간 |
1 회 |
Am 7:30 |
2 회 |
Pm 15:40 |
3 회 |
Pm 23:50 |
5. 느낀점
hcg 다이어트 18일차였습니다. 아침몸무게 기준으로 -7.5 kg +100g... 처음으로 감량이 아닌 증량인 날이었습니다. 어제에 이어 연속으로 폭탄충격 ㅋㅋㅋ. 어제는 0이더니 오늘은 증량이라니. 이제 정말 3일간 확실한 정체기인것 같습니다. 그동안 쭉쭉잘빠지더니 정체기가 왔나봐요. 목표가 2kg정도 더 빠지는건데 남은 1주동안 잘 빠져주면 좋겠습니다.